виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.