Аэробика в Клубе Агайын Спорт

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Чаще всего включает в себя ходьбу, бег, прыжки, наклоны и танцевальные па. Результат регулярного посещения занятий — избавление от лишнего веса, наполненное энергией тело, укрепление сердечной мышцы и снижение риска развития атеросклероза. Аэробика применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.